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Estate in Giappone - 10 Rimedi per sopravvivere

L'estate in Giappone è un'esperienza unica ma... decisamente calda e umida! Se stai pianificando un viaggio durante questa stagione, preparati ad affrontare non solo le alte temperature ma anche un’umidità soffocante che può rendere ogni attività più faticosa e fastidiosa. Non preoccuparti, però: ci sono tanti trucchi e rimedi per goderti al massimo le tue vacanze senza scioglierti come un ghiacciolo. Ecco alcuni consigli su come affrontare l’afa e l’umidità giapponese ☀️


Estate in Giappone - 10 Rimedi per sopravvivere

1. Equipaggiati con gadget tecnologici freschissimi 🚿


In Giappone, l'innovazione non manca mai, neanche per combattere il caldo. Troverai a ogni angolo ventilatori portatili di ogni tipo, inclusi quelli a collana che ti rinfrescano il collo. Ci sono anche ventilatori con spruzzatori d'acqua integrati e mini condizionatori portatili. Puoi acquistarli nei negozi di elettronica come Yodobashi Camera o nei negozi di articoli vari come Don Quijote.


distubore bibite giapponesi

2. Rinfrescati con le bevande giapponesi 🥤


Le bevande giapponesi estive sono perfette per ricaricarti e idratarti. Prova la Pocari Sweat, una bevanda elettrolitica che ti aiuterà a recuperare i sali minerali persi. Oppure la Calpis, che è un'altra scelta popolare: una bevanda a base di latte fermentato, leggermente dolce e rinfrescante. Non dimenticare i succhi di frutta, tipo al gusto di yuzu (un agrume giapponese freschissimo), oppure se vuoi restare sulla tradizione, ci sono le classiche bottigliette di te verde ghiacciate! Tutte queste bevande si trovano facilmente nei combini ma soprattutto le troverai ad ogni angolo grazie ai distriburori automatici sparsi per tutto il Giappone.


3. Mangia piatti freddi e rinfrescanti 🥗


Niente combatte il caldo come un buon piatto freddo gustoso. Sapevi che esiste la versione estiva del ramen? Si chiama hiyashi chuka e viene preparato con spaghetti di grano serviti freddi accompagnati da verdure di stagione e prosciutto tagliato a filetti. È un classico estivo con cui vai sul sicuro. Un altro must è la kakigori, una granita soffice ricoperta con sciroppi deliziosi come il matcha o la fragola e in cima viene farcita con gelato e frutta fresca. Ci sono poi i soba freddi da intingere nel loro brodo ghiacciato, una soluzione incredibile contro il caldo!


metro di tokyo ueno pupazzo panda

4. Cerca rifugio nei luoghi climatizzati 🏬


Il Giappone è pieno di luoghi dove puoi rinfrescarti con l'aria condizionata. Nelle ore più calde della giornata puoi trascorrere del tempo nei grandi magazzini , nei musei e nelle gallerie d'arte. Anche le stazioni ferroviarie e le metropolitane di solito hanno l’aria condizionata, quindi puoi fare una pausa mentre esplori i loro negozi, corridoi infiniti, supermercati e qualche pazzia come questo panda in foto vestito da mostro!


5. Combatti l'umidità con abbigliamento adeguato 👕


L'umidità può rendere l'aria soffocante, quindi nel tuo viaggio scegli tessuti sintetici traspiranti e misti lana che aiutano a regolare la temperatura corporea. Evita abiti di cotone puro, che assorbono e trattengono il sudore, facendoti appiccicare tutti i vestiti addosso. Abiti con tecnologia anti-sudore o asciugatura rapida sono perfetti. Durante il giorno porta con te capi di ricambio nello zaino, così da poterti rinfrescare se la situazione ti è sfuggita di mano!


6. Attenzione agli sbalzi di temperatura 🔥❄️


L'aria condizionata nei luoghi pubblici giapponesi è spesso impostata su temperature molto basse (davvero, sono follemente basse) per contrastare il caldo esterno. Questi sbalzi di temperatura possono essere fastidiosi e persino causare danni (sudore al collo e aria gelata, e la cervicale è assicurata!). Porta sempre con te una felpa leggera per proteggerti dal freddo improvviso all'interno. Nello zaino, tieni anche una sciarpetta o qualcosa per il collo che puoi usare per evitare colpi d'aria fredda.


7. Sfrutta i rimedi naturali giapponesi 🪭


Il Giappone ha antichi rimedi per combattere il caldo. Le buste di ghiaccio durature e i panni rinfrescanti, i tenugui, sono spesso usati per abbassare la temperatura corporea. Prova anche i ventagli tradizionali uchiwa e sensu, che non solo sono utili, ma anche bellissimi.


tramonto giappone

8. Pianifica le attività all'ombra o la sera 🌃


Evita di stare all'aperto nelle ore più calde del giorno (11:00-17:00). Pianifica visite a giardini e parchi la mattina presto o al tramonto. Molte attrazioni, come i festival estivi, i matsuri, e i mercati, si animano la sera e offrono un’atmosfera più fresca, vivibile e piacevole.


9. Non dimenticare la protezione solare 🧴


Anche se il sole giapponese non sembra troppo intenso (è infido, in realtà è coperto da uno strato denso di umidità ma è lì dietro che ti brucia senza tregua), non sottovalutarlo. Usa sempre una buona protezione solare con SPF elevato, e riapplicala ogni due ore nelle parti esposte.


10. Rilassati in un onsen estivo ♨️


Sì, sembra strano, ma molti onsen (sorgenti termali) all'aperto offrono un'esperienza rigenerante anche in estate. L'acqua termale può aiutare a regolare la tua temperatura corporea e rilassarti. Pensaci: se ti immergi un una pozza bollente quando esci la temperatura esterna ti sembrerà subito più fresca. I giapponesi, vecchi lupi di mare, sono secoli che hanno capito questo trucco e lo sfruttano a più non posso! Scegli quelli con vista panoramica per un’esperienza indimenticabile.




Affrontare il caldo e l'umidità estiva in Giappone può sembrare impossibile, ma con questi consigli riuscirai a goderti il tuo viaggio al meglio. Tra gadget innovativi, bevande rinfrescanti e piatti deliziosi, non mancheranno certo le soluzioni per mantenere la tua temperatura corporea fresca così da rendere la tua avventura estiva in Giappone una gioia!

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